hablando de dietas

El hombre y el medio ambiente son inseparables. Si el medio cambia el hombre debe cambiar para poder subsistir.Para poder cambiar ponemos nuestra conciencia a trabajar para saber elegir y prepara la calidad y cantidad de alimentos que vamos necesitando según las circunstancias para esto es necesario tener una buena comprension de la ley d ela naturaleza, el orden del universo, y poder visualizar como cambia su cuerpo, su mente y su espíritu a través de los alimentos que consume, cada uno de nosotros marca su propio destino y solo cada uno de nosotros puede controlarlo.Para esto se necesita una correcta practica dietética.
Repasemos algunos principios.
1_ Cada comida debe contener en alimentos de calidad vegetal.Con algo de animal si es necesario.
2_ El principal alimento de cada comida debe estar formado por cereales integrales y incluimos legumbres.
3_ Las verduras deben estar cocidas, con distintas preparaciones. Y debn ajustarse al cambio estacional.
4_ Los vegetales marinos deben incluirse en menor medida.
5_ Frutas y nueces pueden ser utilizados ocasional mente como suplemento.
6_ El animal debe ser en menor medida un 15 % de la comida y siempre acompanado por verduras.
7_ El condimento debe ser preparado con sal marina y aceite en poca cantidad de maíz o sésamo
8_ Las bebidas se preparan con hierbas o solo agua caliente o fría.